Diástase Abdominal

Daniel Rocha Cavalcante
17 de fev. de 2022
1 min de leitura

Todo mundo tem diástase?

Diástase é um assunto recorrente, especialmente quando estamos acompanhando gestantes e puérperas, mas antes de começarmos essa conversa é preciso esclarecermos uma coisa: Todo mundo tem diástase.

Mas o que é diástase?

Diástase é uma pequena faixa de tecido que separa os músculos abdominais. Ela é considerada patológica quando há uma separação excessiva dos retos abdominais (acima de 3cm) gerando perda da estabilidade.

Quais seriam as repercussões desse afastamento?

Para além da parte estética, que é o que geralmente faz a pessoa buscar uma avaliação, temos também alguns problemas que podem estar associados ao aumento da diástase. Essas pessoas podem ter um risco maior de perdas urinárias, dor lombar, queda de órgãos pélvicos, constipação e alterações posturais.

É um problema que atinge apenas mulheres?

Não, homens e crianças também podem apresentar essa alteração. Gestações, atividades que aumentam muito a pressão intra-abdominal e a obesidade, são fatores que podem contribuir para o aparecimento de uma diástase patológica.

Tem como evitar esse aumento da diástase durante a gestação?

Esse afastamento dos músculos abdominais é necessário para criar espaço para o bebê que está em desenvolvimento. O que podemos fazer é trabalhar por meio de exercícios e orientações com a gestante para que essa abertura não seja excessiva, gerando uma diástase patológica. Além disso, os exercícios possibilitam uma melhor recuperação abdominal após o parto.